Porque não tenho depressão?

A depressão é um problema grave, um distúrbio que vêm afetando pessoas que não levam uma vida social, que são pessimistas e nunca enxergam o lado bom das coisas, que estão com a auto-estima lá embaixo, que estão desanimadas com a vida e não consegue encontrar forças para mudar de atitude, perda de memória e concentração (que é o meu caso), apatia que nada mais é do que a falta de entusiasmo, motivação e emoção (como também é o meu caso)

Durante muito tempo convivo com isso e francamente é difícil dizer como estou conseguindo viver assim. Não digo enfrentar ou encarar porque não consigo mudar o meu comportamento, ou seja, me acostumei a conviver e a ser deste jeito.

Meu pai e minha irmã pensam que isso é coisa da minha cabeça mais não é não. Eles não sentem o que sinto e não passam pelas situações que passo.

Tenho sérias dificuldades e não sei a quem recorrer o meu pai, por mais que eu goste dele não compreenderia a minha situação porque pra ele problema é não ter dinheiro para pagar as contas no final do mês.

Então vou seguindo nesta luta todo dia e posso dizer que o meu caso não é mais grave porque caminho mais de uma hora por dia e assim consigo "enganar" um pouco a depressão.

Está cientificamente comprovado que o exercício físico aumenta os níveis de beta-endorfina (hormônio segregada pelo sistema nervoso central) e serotonina (neurotransmissor cerebral). Ambas desempenham um papel importante na prevenção de depressão e ansiedade.

É isso que tenho feito caminhar, caminhar e caminhar porque enquanto caminho o meu foco é a atividade que estou desempenhando e assim me "desligo" temporariamente de todos os problemas.

No meu caso tem ajudado bastante não só a atividade física como a música também porque adoro cantar e quando estou muito deprimido canto as músicas da Legião Urbana que retratam bem esse lado. Outra coisa que tenho feito bastante é olhar vídeos engraçados para rir um pouco e isso, pode-se dizer que é um santo remédio.

No momento meu humor está bom, mas não sei como estará de tarde, de noite ou amanhã. Sou inconstante.

O fato de não estar "carrancudo" é porque estou tomando os florais de Bach. A única diferença é o humor porque tirando isso, ainda continuo com sérias dificuldades de atenção, assimilação e acomodação.

Acho que não contei, mas semana passada fui consultar com uma médica da UBS que tem aqui no meu bairro e ela me encaminhou pra tratamento pelo SUS. Quanto à tomografia computadorizada, ela me falou que acredita que o meu problema não é neurológico e sim psicológico e que muito provavelmente precisarei me tratar para o resto da vida.

Enfim, para aqueles que estão em situação complicada como a minha, a única coisa que posso aconselhar é: caminhem bastante, assistam vídeos engraçados no Youtube, cantem (se souberem e gostarem) e ouçam muita música.

Abraço a Todos!

A Luta Continua!